鬱ということばは嫌い

鬱という言葉は本当は使いたくない
自分と向き合っていないということなんだろうか？

治したい
元の私に戻りたい
調子のいいときには思います
思うようにしています

声に出してみます
これがいいんだって

本音は置いておいて
朝カーテンと窓を開けて深呼吸をして
日光を浴びる

鬱人間にはなじみの「セロトニン」を取りこむってやつ

声に出して言ってみよう
「生きているぞ～」
これだけでいい
とりあえず