鬱のおくすり

鬱のおくすり　何飲んでますか？
私はパロキセチン５ｍｇとリーゼ5ｍｇです
前回もらった漢方薬、加味帰脾湯エキス顆粒
昨夜飲んでみたけれど、以前ほどの効果は感じません
漢方だからすぐに効くものじゃないですよね

が、
パロキセチン、落ちこみます
10ｍｇなんて飲んだらどん底ですよ
私には副作用が軽いので少量にして服用していますが
もっとらくなのないかなぁ、です

なかなか仕事は見つかりません
お金の支出にまた憂鬱になります
これからは貯めないといけないのに
どんどん物価は上がり、病気のせいでお金もかかり
にっちもさっちもいかない状況です

ああ

リーゼはいいですよ
ふみとどめてくれます
私との相性でしょうか

自分の寿命が知りたいです
占いの本とか手相の本とか見て
生命線が今の年齢で止まっていると嬉しくなったりして

ああ、いけない

ごめんなさいね、このブログ見ても何の情報にもなりませんね

合わなかったお薬は
セルトラリン錠25ｍｇ
ロフラゼフ酸エチル錠2ｍｇ
頭の中がキーンとします

「3つも出せばそのうち当たるだろう」と言う医者もおり、
「薬これにしようかな」と言えばすぐに「それでいいんでは」と言う医者もおり
最後には「お元気で」なんて言われると
あ、「お大事に」じゃないんだ･･･と思ってへこんだり

そんな日々です

沈む

今日はダメです
気分落ち込んでますよ
生きづらいです
立ち直るためのブログをあちこち見に行きます
でも一番いいのは外に出ること
やっぱり外の空気はいいです
玄関の扉を開けて一歩踏み出すだけでいいです

最近静けさが辛いので
テレビをつけたりするけれど
電気代が･･･と心配になり
ラジオをつけたり
ラジオだって電気代かかるのにね
お金の不安障害もあるんですよ、私

仕事探しをして、年齢や通勤距離、時間など合わず
結局働く場所もないのかと落ち込みます
仕方ないので今だけを見て過ごします
結構いえかなりな辛さです
どうなってしまうんでしょうねぇ・・・・・

って書いていると
読み返したあとにまたまたへこみます
人生どうにかなる
言い聞かせます

辛くても食べて息をして眠れば
明日が来ます
そしてまた今を見て生きます
調子のいいときに仕事探し
その繰り返し

いつかな私の寿命
つらいですね
ブログをめぐると私以外にも同じような人がいると知り
それが救いです

治ったよ～！
っていうブログを早く書きたいな

とにかくボケたくないので

うとうとして目が覚めるとなんだか罪悪感
ボケてしまう！と思う
なんだか変な焦り

今朝も5時くらいに目が覚めて
またまた怖さと憂鬱な気分になって
振り払うように両手を動かして
なんとかしようとしたけれど
薬飲みました
ほっとする

生きなければ

でもボケと寝たきりは避けたいのです

私はよく本屋に行く
脳の本を読むのが好きになってきた

まずボケ防止の話
日記みたいなのをつけるといいらしい
日付（きちんと把握する）、天気、湿度もわかれば書く
今日の食事
今日の出来事
今日心に残って言葉、出来事
そして今日のニュース

勉強や音読も大事だと色々な本に書いてある
興味が湧くものがなかなかないけれど
何気なく立ち読みすることから始めようか

今日もひとりごと
生きてるし、生きるぞ、耐えるぞ

鬱ということばは嫌い

鬱という言葉は本当は使いたくない
自分と向き合っていないということなんだろうか？

治したい
元の私に戻りたい
調子のいいときには思います
思うようにしています

声に出してみます
これがいいんだって

本音は置いておいて
朝カーテンと窓を開けて深呼吸をして
日光を浴びる

鬱人間にはなじみの「セロトニン」を取りこむってやつ

声に出して言ってみよう
「生きているぞ～」
これだけでいい
とりあえず

朝はつらいよ

朝　目が覚めて　何を思う？
私はこう思う
どうして目が覚めてしまったのかな
どうして今日も生きてるんだろう
そんな毎日が続いている

同じ人っているの？

今日は何をするんだっけ
ああ、そうかお弁当を作らないと
朝ごはんを作らないと

いつも目覚まし時計より早く目覚める
眠れない
夜中に何度となく起きる
落ち着かせるために水を飲む

まだ伝えるには早いけど
ちょっと暗いブログぐらいあってもいいかな

元気な人にはわからない
あなたみたいになりたい